일상생활에 도움이 되는 실용적인 정보와 세계 각국의 문화, 한국과 해외의 생활 방식 차이, 여행·언어·사회 트렌드 등 삶을 더 넓게 바라볼 수 있는 이야기를 소개합니다.
도수치료 제도 개편으로 2026년 7월 1일부터 연간 최대 15회 제한, 주 2회 제한, 관리급여 전환이 시행됩니다. 실손보험 청구 방식과 본인부담금 계산도 달라지므로 치료를 받고 계신 분들이라면 반드시 알아두셔야 할 내용이에요. 평소 목이나 허리 통증 때문에 정기적으로 도수치료를 받아오셨다면 최근 발표된 정부 정책이 꽤 신경 쓰이실 겁니다. 저 역시 얼마 전 퇴근길에 목과 어깨 통증이 심해져
많은 사람들은 치매를 나이가 들면 자연스럽게 생기는 질환이라고 생각합니다. 하지만 최근 연구들은 조금 다른 이야기를 하고 있습니다. 치매의 원인은 하나가 아니지만 혈당 관리, 복부비만, 수면 부족, 운동 부족 같은 생활습관이 장기적인 뇌 건강과 관련될 수 있다는 연구 결과들이 꾸준히 발표되고 있습니다. 1편에서는 뱃살과 인슐린 저항성을 살펴봤고, 2편에서는 야식의 위험성, 3편에서는 공복과 뇌 청소 시스템에 대해
뇌가 스스로 청소하는 시간의 비밀 1편에서는 뱃살과 인슐린 저항성이 뇌 건강과 관련될 수 있다는 내용을 살펴봤습니다.2편에서는 밤늦은 식사가 혈당과 대사 건강에 어떤 영향을 주는지 알아봤습니다. 그렇다면 많은 전문가들이 왜 공복 시간을 중요하게 생각하는 걸까요? 최근 건강 분야에서 가장 많이 등장하는 단어 중 하나가 바로 간헐적 단식입니다. 하지만 간헐적 단식의 핵심은 체중 감량이 아닙니다. 오히려 우리