과민성대장증후군에 좋은 과일과 피해야 할 과일｜배 아프지 않게 먹는 방법
과일은 몸에 좋다고 하는데 이상하게 과일만 먹으면 배가 불편한 사람들이 있습니다. 아침에 건강을 생각해서 사과를 먹었는데 배에서 꾸르륵 소리가 나거나, 식후에 수박이나 복숭아를 먹었더니 갑자기 배가 빵빵해지는 식입니다. 특히 평소 과민성대장증후군(IBS) 때문에 복통이나 설사, 변비, 복부팽만을 자주 경험한다면 이런 일이 더 쉽게 나타날 수 있습니다. 그렇다고 과일을 모두 끊어야 하는 것은 아닙니다. 중요한 것은 어떤