반응형 수면 습관 개선1 아이 여드름, 혹시 수면 부족 때문일까요? 엄마가 챙겨야 할 ‘숙면 루틴’ “요즘 우리 아이, 얼굴에 여드름이 부쩍 많아졌어요. 그런데 새벽 1시에나 자더라고요…”이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠?사춘기 자녀를 둔 엄마라면 피부에 뭘 발라줘야 할지, 아니면 병원에 데려가야 하는지 고민이 많으실 거예요.하지만 피부보다 먼저 점검해야 할 것이 하나 있어요. 바로 ‘수면 습관’입니다.실제로 수면 부족은 여드름을 악화시키는 주요 원인 중 하나예요. 오늘은 아이 피부를 위한 최고의 ‘비밀 무기’, 숙면 루틴에 대해 이야기해볼게요.수면 부족과 여드름, 무슨 관계일까요?사춘기엔 호르몬 변화로 여드름이 쉽게 생기는데요,여기에 수면 부족까지 겹치면 피부 상태는 더 악화될 수밖에 없습니다.왜냐하면,피부 재생 능력 저하피지 분비 증가면역력 약화이 세 가지가 수면 부족으로 동시에 일어나기 때문이에요.특.. 2025. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
